En del af Odsherred Kommune
Diabeteskursus

Et tilbud til dig med type 2 diabetes - lær mere om sygdommen og livsstil

Livsstilsteamet på Sundhedscenter Odsherred tilbyder et 6-ugers diabeteskursus. Der er plads til 12 deltagere på hvert hold.

Du kan deltage, hvis du

  • Er over 18 år
  • Er bosat i Odsherred Kommune
  • Har type 2 diabetes og ønsker at vide mere om sygdommen

Der arbejdes med:

  • At få viden om, hvad diabetes er og årsagen til diabetes
  • At få information om principperne for diabeteskosten
  • At lære mere om betydningen af motion i forhold til diabetes, samt afprøvning i praksis
  • At få redskaber til bedre at kunne regulere diabetes i dagligdagen
  • At have fokus på din egen livskvalitet
  • At få information om forebyggelse af senkomplikationer

Hver gang vil der være 45 minutters fysisk træning, så vi anbefaler, at du tager tøj og sko med, som du kan røre dig i.

Et eksempel på et program

13.00-13.20 Velkomst og introduktion til kurset og præsentation af deltagere.
13.25-14.00 Fysisk aktivitet - Træning i sal
14.00-14.15 Pause og plads til at skifte tøj
14.15-15.00 Hvad er type 2 diabetes? Sygdomslære om diabetes, forskellen mellem type 1 og type 2 diabetes, årsager, symptomer og diagnose.
15.00-15.10 Pause
15.10-16.00 Kontrol, behandling og behandlingsmål. Hvad bør tjekkes og hvor ofte? Hvad betyder de prøver der tages? Hvad er behandlings-målene og hvordan opnås de?

Undervisningen varetages af Livsstilsteamet samt sygeplejersker fra Diabetes Ambulatoriet, Holbæk Sygehus

Vi forventer af dig

  • At du vil deltage aktivt i hele forløbet, sammen med de øvrige deltagere
  • At du er motiveret og har lyst til at arbejde med dig selv
  • At du møder op hver gang

Praktiske oplysninger

Hvornår?

Kurset udbydes 3-4 gange om året - henholdsvis forår og efterår, og forløber over 8 gange, med mødegang én gang om ugen fra kl. 13.00-16.00.

I 2017 er der kurser

  • Onsdag, den 27. september - onsdag, den 22. november, kl. 12.30-15.00

Hvor?

Livsstilsteamets grupperum, Sundhedscenter Odsherred, Sygehusvej 5, 1., 4500 Nykøbing Sj.

Hvad koster det?

Deltagelse er gratis.

Hvad med forplejning?

Vi serverer kaffe og te. Det er en god idé at medbringe lidt at spise til efter træningen.

Hvad med befordring?

Du sørger selv for transport.

Medbring

Godt fodtøj og tøj, som du kan bevæge dig i.

Hvis du bliver syg

Du skal melde afbud på 59 66 56 18. Indtal eventuelt en telefonbesked.

Hvordan kommer jeg i gang og hvor kan jeg få mere at vide?

Du kan henvende dig til Livsstilsteamet:

​Sundhedscenter Odsherred, Sygehusvej 5, 1., 4500 Nykøbing Sj., livsstilsteam@odsherred.dk, 59 66 56 18 - hverdage kl. 8-9.